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Gambe, addome e glutei: gli esercizi per ritrovare il tono muscolare.

benefici, che derivano dalla costante attività fisica, si traducono in un miglioramento vitale. Aumentano la forza e la resistenza muscolare, si riequilibrano massa magra e grassa e, infine, si guadagna fiducia in se stessi.

Esercizi consigliati:
Addome, Bicipiti e tricipiti, Pettorali, Fianchi, Glutei, Gambe

..Sport aerobico


Lo sport aerobico è il grande amico del cuore

Nuoto, jogging, sci di fondo o anche solo una semplice camminata a passo sostenuto: l'universo delle attività cosiddette aerobiche, cioè che richiedono uno sforzo fisico medio-basso prolungato nel tempo, non è solo vario e alla portata di tutti. Non è solo un toccasana per il benessere psicofisico maschile e femminile.

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..Dieta dei golosi


La dieta del gelato

è dedicata ai golosi perché mette d’accordo la voglia di dolce con le esigenze della bilancia.
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...I 5 colori


I cinque colori del benessere

Nutritevi dei colori della vita

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Community dei pediatri italiani in Internet, permette ai genitori di consultare un esperto sui problemi della salute del proprio bambino.
Abcbimbo
Sito di approfondimento dal punto di vista psicologico sulle varie fasi della crescita del bambino.
 
Gravidanzaonline
Un sito dedicato alle problematiche della gravidanza da un punto di vista sanitario.
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