| ..Gag |
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Gambe,
addome e glutei: gli esercizi per ritrovare il tono
muscolare.
benefici, che derivano dalla costante attività
fisica, si traducono in un miglioramento vitale. Aumentano
la forza e la resistenza muscolare, si riequilibrano
massa magra e grassa e, infine, si guadagna fiducia
in se stessi.
Esercizi
consigliati:
Addome,
Bicipiti
e tricipiti, Pettorali,
Fianchi,
Glutei,
Gambe
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..Sport
aerobico
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Lo sport aerobico è il grande amico del cuore
Nuoto,
jogging, sci di fondo o anche solo una semplice camminata
a passo sostenuto: l'universo delle attività
cosiddette aerobiche, cioè che richiedono uno
sforzo fisico medio-basso prolungato nel tempo, non
è solo vario e alla portata di tutti. Non è
solo un toccasana per il benessere psicofisico maschile
e femminile.
continua...
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| ..Dieta
dei golosi |
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La
dieta del gelato
è dedicata ai golosi perché mette d’accordo
la voglia di dolce con le esigenze della bilancia.
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continua...
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| ...I
5 colori |
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I
cinque colori del benessere
Nutritevi dei colori della vita
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